8 полезных советов для фрилансера

8 полезных советов для фрилансера 0
Источник:
     Фриланс биржа обеспечивает фрилансеров достаточным притоком заказов, но часто мы беремся за задание не точно оценив свои силы.Вот ситуация когда сроки поджимают, вы день и ночь работаете над проектом и как же легко забыть о важных вещах, таких как ваше самочувствие. Далее я дам несколько советов придерживаясь которых вы сможете повысить свой рабочий потенциал. 

     1. Располагайтесь подальше от монитора. 

     Если сидеть близко к монитору, ваши глаза будут болеть, что в итоге приведет к ношению очков. Задумайтесь об этом заранее и сядьте хотя бы на расстояние вытянутой руки. Вначале вам может показаться такая позиция дискомфортной но вскоре вы заметите как глаза перестали уставать. 

     2. Удобная поза. 

     Необходимо приобрести качественное кресло с удобной спинкой и подлокотниками, при помощи которого ваша спина будет находиться в правильном положении. Следите за осанкой т.к. сутулость вызывает боль в позвоночнике и приводит к нарушению осанки. Специалисты фриланс бирж серьезно относятся к этому пункту, особенно те кто уже постарше. 

     3. Расстояние до клавиатуры 

     Тянуться до клавиатуры или наоборот кривить руки над ней, в корне неправильно. Постарайтесь когда печатаете ставить локти на подлокотники, тогда руки будут уставать меньше. 

     4. Расположение монитора 

     Поставьте монитор на уровне глаз. Если ваш монитор будет находиться ниже или выше, в вашей шее будут постоянно происходить спазмы. 

     5. Освящение 

     Освящение в комнате должно быть похожим на яркость вашего монитора. При заметной разнице в освящении, ваши глаза будут сильно напрягаться. В комнате всегда должен находиться еще один источник света помимо вашего монитора. 

     6. Не стоит принимать еду за компьютером 

     Вы даже не можете себе представить насколько много людей едят за своим рабочим столом. Делайте перерывы от компьютера, дайте отдохнуть вашей голове. Прием пищи должен быть наполнен вниманием ко вкусу и пережевыванию. Завтракая за столом вы рискуете испортить свою технику, например залив клавиатуру кофе. 

     7. Все что вам мешает, должно находиться от вам подальше 

     Хорошо работать дома, но бытовые заботы сразу дают о себе знать. Оградитесь от шума уборки, кричащих детей, громких разговоров с соседней комнаты и т.п.. В таких ситуациях вас спасет отдельный кабинет или хорошие наушники. 

     8. О еде 

     Исключите из своего рациона газированную воду и еду с сахаром. После употребления такой пищи вы получаете заряд энергии, но она быстро пропадает и работать после, становиться невозможно. 

     Ну и конечно правильно выбранная фриланс биржа, сэкономит вам нервы и увеличит доход.



Нет комментариев. Ваш будет первым!